Suva koža tokom zime – uzroci, simptomi i rešenja
Zašto se zimi javlja suva koža?
Zima nam polako pristiže, a sa njom i sezona suve kože. Gruba površina kože praćena ljuskanjem i ljuštenjem predstavlja blaži oblik suve kože. U težim slučajevima javljaju se naprsline, pukotine, upala, bol, pa čak i krvarenje.
Oštećena kožna barijera povećava rizik od infekcija, jer više ne može efikasno da štiti od iritanasa, alergena i mikroorganizama. Suva koža je takođe najčešći uzrok svraba kod starijih osoba, a simptomi se često pogoršavaju tokom dana.
Da li je suva koža bolest?
Suva koža može biti simptom kožnih bolesti, poput atopijskog dermatitisa, ali i sistemskih oboljenja, kao što su bolesti jetre. Međutim, suva koža može biti i samostalni problem, naročito kod starijih ljudi — tada govorimo o kserozi.
Uzroci mogu biti:
• Genetski (urođeni) faktori
• Spoljašnji faktori sredine
• Česta izloženost vetru, hladnoći i grejanju
• Neadekvatna nega kože
Kako sprečiti ili ublažiti simptome suve kože?
1. Izbegavajte nagle promene spoljašnje sredine
Ciklusi visoke vlažnosti i suvoće veoma brzo oštećuju kožu.
2. Pravilna rutina tuširanja
• Izbegavajte često kupanje
• Tuširajte se jednom dnevno, kraće od 10 minuta
• Kožu ne trljati — već lagano tapkati peškirom
• Koristiti blage preparate za čišćenje
3. Zaštita pre izlaska napolje
• Naneti zaštitnu kremu 30 minuta pre izlaganja hladnoći, vetru ili suvom vazduhu
4. Hidratacija
• Pijte dovoljno vode tokom dana
• Ne češite kožu čak i kada osećate svrab
5. Zaštita ruku i odeća
• Nosite rukavice prilikom rukovanja detergentima ili hemikalijama
• Birajte pamučnu ili svilenu odeću za direktan kontakt sa kožom
Koje kreme koristiti kod suve kože?
Kod suve kože preporučuju se masne kreme, jer stvaraju zaštitni film koji sprečava dalje isušivanje i dugoročno popravlja stanje kože.
Dokazano pomažu sledeći sastojci:
Okluzivi (sprečavaju gubitak vlage)
• Vazelin
• Mineralno ulje
• Silikonsko ulje
• Voskovi
• Masni alkoholi
Lipidi koji obnavljaju barijeru kože
• Ceramidi
• Holesterol
• Linolna i linoleinska kiselina
Biljna ulja
• Ulje žutog noćurka
• Avokadovo ulje
• Ulje slatkog badema
• Ulje pšeničnih klica
• Suncokretovo ulje
• Ulje semena borovnice
• Jojoba ulje
Biljni ekstrakti
• Ekstrakt ovsa
• Aloe vera
• Neven
• Hajdučka trava
• Matičnjak
Humektansi (privlače vodu u kožu)
• Glicerin
• Propilen glikol
Kada potražiti savet stručnjaka?
Ako niste sigurni koji preparat je najbolji za vas ili primetite pogoršanje simptoma, obratite se svom dermatologu ili farmaceutu. Uz pravu negu, možete uživati u zimskim čarolijama bez neprijatnosti suve kože!